Mi az omNia és kinek ajánlom?

Az omNia megtanit jól érezni magad a bőrödben, boldogságot ad attól az érzéstől, hogy a testedben élsz, mozogsz, saját magad gyógyítóddá válsz. Egy testet-lelket megmozgató, felpezsdítő, és formában tartó új mozgás forma. Ötvözi a táncot, a harcművészeteket és a jógát a legkülönfélébb zenékre; a ritmusos perkás afrikaitól a világ zenén át a meditatívabb indiai dallamokig. A Niában a kötött formákat kiegészítik a 'csináld ami jön, amit kihoz belőled a zene' mozgások, így a táncterápiához hasonlóan mindenkinek jut ideje befelé figyelni, arra a testrészre összpontosítani, azzal a problémával vagy örömmel foglalkozni, amire éppen szüksége van. Korosztálytól, edzettségtől függetlenül örömét leli benne mindenki,mert minden benne szereplő mozdulatot három féle intenzitással lehet végezni. Gyakorlása elősegíti a szív-és érrendszer, a légző és izomrendszer erősödését, növeli a rugalmasságot, hajlékonyságot és az állóképességet, segítia relaxációt, az ellazulást. Nem erölteti meg egyik testrészt sem, hiszen nem arról szól, hogy ’ még nyolcat bírjunk ki’ és mert csak természetes mozgás elemeket tartalmaz. . Leginkább azt tanuljuk, hogy érzékeljük magunkat tudatosan és belső önmagunkat táncoljuk el. Így válik szeretett otthonunká a testünk. Aki egyszer kipróbálja megérzi; a mozgás, a tánc mindannyiunk szerves része.Várom, hogy mindezt közösen tapasztaljuk meg!
Joós Zsófi okleveles Nia-oktató
e-mail: psot@elevenhold.hu